落枕后脖子疼怎么办

       落枕是一种很常见的现象，一般多f是青壮年群体比较容易患病，一般在睡觉之前不会有什么症状，而是早晨醒了之后会感觉背部和脖子特别疼，甚至都不能回头，比较困扰大家，那么针对落枕引起的脖子疼应该怎么办呢？接下来我们就来具体讲解一下，希望能给朋友们带去帮助。

     1，针对落枕引起的脖子疼的情况，可以采取神灯局部照射、局部旋磁疗法以及局部冷疗法等方法，都是比较有效的 ，另外，对于病情轻微的，可以自己使用电动按摩棒来进行治疗，缓轻脖子疼的症状，同时，可以自己使用按摩棒来进行强而有劲的捶打，这样是可以减轻疼痛的。

      2，药物疗法也可以采取，可以使用膏药以及药膏等。一般可以把膏药贴在颈部的痛处，尽量每天更换一次，这样是可以起到止痛的效果的，另外，还可以用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，在脖子疼的地方进行擦揉，也是有一定的效果的。

　　3，可以采取适当的热敷，就是用热毛巾放在脖子痛的地方，尽量每次敷半个小时的时间，另外还可以尝试敷醋，就是把食醋加热，然后用纱布蘸热醋在脖子疼的地方进行热敷，同时一定程度的活动颈部，这样效果也是比较明显的，而且比较容易操作。

　　4，按摩也是可以缓解落枕的，针对落枕的按摩应该是左右手掌的背面、第二和第三掌骨间隙1/3以及在掌指关节后约0.5寸处，可以找到落枕穴，用大拇指进行按压，上下移动，这样是可以缓解疼痛的，不妨可以自己试试。

       以上几点就是针对落枕引起的脖子疼可以采取的办法，这几种还都是比较有效果的，可以自己尝试一下，另外，要注意自己日常的睡觉姿势和习惯，避免不良的睡觉习惯，以免出现落枕的情况，毕竟落枕引起的脖子疼还是很痛苦的，自己一定要多加注意。