怎么缓解落枕

    落枕大家并不陌生，治疗的方法也有很多。上个星期我就刚刚出现过一次落枕，晚上还好好的，早上起来的时候感觉脖子都硬了，向左边歪，旋转的时候明显感觉到疼痛。然后我就使用了一些方法缓解疼痛，下面就给大家介绍一些我的经验吧。

    1、在发现自己的脖子出现疼痛的时候，我马上就知道自己是出现了落枕，然后就使用毛巾对疼痛的地方进行热敷，热水的温度比平时洗脸的水温会高一些。把毛巾放在疼痛的地方热敷，毛巾凉了以后再更换一次，多进行几次疼痛就缓解了。

    2、大家家里都有红花油，我用红花油对脖子进行了揉搓，它有很好的活络的作用，对治疗落枕的效果也是很好的。涂了红花油以后再贴一贴伤湿止痛膏，落枕很快就不疼了。

    3、除了可以进行热敷和外用药物的治疗，落枕还有很多的治疗方法，比如可以到推拿医院进行推拿、针灸、拔罐等都可以治疗落枕。在特别疼痛的时候服用止痛药也是可以的，但是不能长期服用，会产生副作用。

    4、也有一些人出现落枕是因为颈椎出现问题，这个时候以上的治疗效果都不会很好，最好是可以先治疗颈椎的问题，那么落枕的症状也会缓解，也不会出现落枕的复发了。

    刚刚给大家介绍的缓解落枕的方法，大家可以根据自己的病情进行选择，如果都没有效果那就只能到医院进行治疗了。落枕的患者平时要特别注意睡觉的姿势，枕头的高低也很重要，还有就是枕头的软硬也很重要，晚上不要因为热就一直吹空调等，注意了这些落枕也会少出现了。还有多做一些脖子的运动也会减少落枕的发病。