睡觉睡落枕怎么办

　　落枕,用简单的话说就是指就是在你入睡前没有任何疼痛感，但是睡觉过后，早晨起床后发现脖子非常疼，并且脖子无法扭动，活动受到了限制。严重的落枕除了脖子疼痛之外，连带背部也有明显的酸痛感觉。所以说人们患有落枕后是非常难受的。是需要进行治疗的。

　　1、落枕的原因分为三种，一是脖子部位的神经或者肌肉受伤，如晚上睡觉时睡姿不对，比如头部或者身体长时间处在一个方位，不去转换睡觉的姿势，那么就会使脖子受到压迫，从而引发落枕;或者是睡眠时枕头过于硬了，还可能是枕头太高，或者太低，这样使头颈太过用力，或者太过屈的状态，那么脖子肌肉就会受到过度劳累，使肌肉和肌筋部位气血不通，从而引发脖子疼痛不舒服，活动受到限制。二是邪风所致，比如在春季睡眠时由于有些人喜好开窗通风，那么睡觉的过程中就会被风吹到，这样就会使颈背着凉导致气血不畅通，早上起来脖子肌肉僵住，从尔引发落枕。三是由于外伤引起的落枕，如果平时脖子部位就有外伤，那么如果再被风吹到也是会引发落枕的。四是如果有颈椎病或者肩周病，那么如果被风吹到也是会引发落枕，也可以引发反复落枕。

　　2、现实生活中患有落枕的情况也是很常见的，得了落枕并不可怕，是可以通过治疗去根治。一般咱们的疗法可以通过中医疗法来治疗。常见的方法就是，首先就是贴膏药，这种是大家使用率最高的方法，而且症状不严重的话，贴几贴就会好的。还有就是用毛巾热敷来治疗。这两种方法在我们平时的时侯，自己在家就能使用，并且能够很好的达到治疗效果。其次就是可以选择按摩疗法，这种治疗方法比较安全的，适用于症状不严重的患者。最后就是可以选择按摩针疚或者拔罐的疗法，这种治疗较适用于病症比较严重的。尤其对于反复发作、病期较长的落枕患者，可以合并使用针灸和拔罐来治疗。上述的的这些方法都是可以治疗落枕的。所以在生活中，患有落枕就可以按照这些方法来治疗。

　　最后，提醒大家，落枕病多发季节处在春冬两季，在这个期间要做好室内温度不会有较大的温差，在睡觉时姿势要经常改变，不能只在一侧睡觉，这样就可避免引发落枕。另外，如果有颈椎病或者肩周病的患者，建议使用物理类型的枕头，这样的枕头设计比较科学，那么就不会由于枕头的不适引发落枕病。