落枕要怎么治

     落枕要怎么治？落枕这种疾病是非常多见的，如果一早起来发现自己的脖子僵硬、疼痛、甚至脊椎不能动弹，这很大一部分的原因是因为不良的睡姿以及一些不良的睡觉习惯所导致的，对此症状患者一定要积极的治疗才行。

　　患者在发病之后，首先可以多进行一些康复的治疗，患者首先可以先低头来让下巴靠近胸部，然后抬头看天，重复几分钟，记住，这个练习可能会痛，所以太痛的话不要太用力点头抬头。另外还可以在用塑料袋装满了冰块之后，用薄毛巾包住，然后在落差的患处放置二十分钟，压着冰袋，这样脖子可以充分利用冰块冷冰冰的温度，每天可以了冷敷三次，不适的感觉很快也可以得到改善。
　　对于出现落枕的情况时，患者最重要的就是要吧枕头拿掉，千万不要再枕那个高枕头了，因为高枕头会使颈部的肌肉得不到方式，那么落枕的情况会更加严重。另外要避免受到风寒才行。另外一些中医治疗落枕的情况也是比较好的。例如拔罐、按摩、贴膏药、热敷等，这些方法都能比较好的治疗落枕，但是这些不能盲目的在家治疗，一定要去正规的中医院进行治疗才行。
　　落枕时患者还可外用止痛药，或者是使用一些具有薄荷成分的香油来舒缓皮肤，避免肌肉出现了紧张的迹象，必要时，还可以吃点非甾体类抗炎药，非甾体类抗炎药如布洛芬和阿司匹林，可以很有效地止痛。
　　最后，对于落枕这个问题，预防要比治疗重要的多，所以说在平时的时候我们要注意睡觉枕头不要太高，天气冷的时候被子要盖住脖子，防止因为受凉导致落枕，最后生活要避免长期的久坐不动。