落枕脖子疼怎么办

　　所谓落枕，是说人们在早上起床之后，发现自己的颈部肌肉疼痛无比，严重的话可能还会有颈部弯曲不能够直立，甚至有些落枕患者还会出现颈部无法扭动的症状，给患者的生活带来严重影响。其实对于落枕只要是通过正确的方法治疗，症状很快就可以得到缓解的，那么具体落枕头脖子疼怎么办呢?

　　落枕脖子疼比较严重的话，建议您可以使用冰敷或者热敷的方法，冰敷比较适合脖子有红肿发炎的落枕患者，如果红肿发炎的话，热敷只会导致炎症扩散，所以只能够使用冰敷的方法。而对于仅仅脖子疼痛的患者来说，就可以直接使用热敷的方法来进行落枕治疗了，一般在热敷之后肌肉疼痛的症状就可以得到缓解。

　　另外对于落枕头脖子疼还可以通过一定的颈部锻炼来进行缓解，比如说伸缩颈部、旋转颈部，做法也很简单，就是站好挺胸，将脖子尽力向上伸长然后再向下缩，做完之后再将脖子在能够转动的范围内转动几圈，这样慢慢颈部肌肉僵硬情况就可以得到缓解。

　　再者适当的按摩颈部也可以缓解落枕头脖子疼症状，具体做法就是将双手手掌用力搓热，然后把手掌放在颈部位置，慢慢的揉捏颈部，这样的动作重复多次。建议落枕者没事的时候可以多左右歪歪头，就是将头歪向左边之后再歪向右边，这样也是可以缓解落枕头脖子疼的。

　　对于落枕头脖子疼怎么办的具体方法本文先介绍这里，如果说您感觉这些方法不太适合您的话，建议您可以直接找专业的中医按摩大夫来进行按摩，一般落枕头脖子疼在经过专业的按摩推拿之后，症状在2-3天就可以消除，您也就不用再忍受这种痛苦了。