脖子落枕要几天才会好

　　落枕了是很难受的一种感觉，会在早上睡醒觉之后，感觉到自己的脖子后面出现疼痛的症状，而且位置也会有一些不同，有的患者会连着肩膀和耳朵后面都会有疼痛的感觉，行动也会受限，那么，脖子落枕要几天才好。

　　1，脖子落枕之后一定要好好的休息，一般两三天最多一星期的时间就会好起来的，要是比较严重的话，两天都没与缓解和好转的话，可以及时去医院理疗科做推拿，按摩，热敷等治疗，一般需要3-5天可以治愈，也不用过于担心和焦虑，平时睡觉的时候一定要保持良好的正确的睡姿，不可以总是不注意自己睡眠的姿势，弄不好还会导致落枕的症状更加的严重，也不要总是保持一个姿势很长时间，需要多活动一下。

　　2，落枕或称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见，有的患者是由于受风导致的，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，可以进行运动疗法，坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看，停3秒钟再低头，如此反复20次就会有缓解落枕疼痛感的作用。

　　3，也可以坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次，坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次等等运动的方法，都可以帮助落枕早点恢复，对缓解疼痛的症状会有很好的作用，必要的时候可以吃点舒筋活络的药物或者是采用针灸的办法进行治疗，也会有好的效果。

　　最后，所谓落枕是因为肩部受寒凉入侵而来，一般是睡觉时引起，因为此时体温最低，最容易受凉，治疗办法是先按摩再拨罐，主要作用在拔罐，这样去除风寒，过几个小时再辅以热水袋敷，还可以艾灸治疗也会有缓解的作用。