左边脖子落枕了怎么办好

　　落枕常常是因为睡觉姿势不正确导致的肌肉扭伤，或者睡觉时身体受风寒侵袭导致局部的气血运行不畅，从而引起的局部疼痛不适，日常活动动作明显受到限制等。在临床当中落枕属于是一种小病，落枕的治疗方法也是比较多的，那么下面我们就一起来了解一下左边脖子落枕了怎么办好?

　　(一)一般治法：

　　(1)热敷：热敷是一种促进局部血液液循环的状态，一般患者需要每次热敷半小时，并且在完成之后可明显感觉到局部轻松许多，在热敷的时候可以采用热水袋、电热手炉、热毛巾等等都可起到止痛作用。但患者在热敷时也要注意避免烫伤。

　　(2)很多中药都可起到活血化瘀、消肿止痛的作用，落枕的患者在治疗当中也可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等药物进行治疗，痛处擦揉，每天2～3 次，有一定效果。患者也可使用伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

　　(二)按摩法治落枕：

　　①左侧脖子落枕的患者可将左手的中、食、无名指并拢，然后在疼痛一次颈部疼痛处寻找压痛点，先放松全身，然后就可以由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

　　②左侧脖子落枕可以用右手的小鱼际进行击打，具体的方法是在肩颈部采用从上到下，从下到上的顺序轻快迅速击打两分钟左右，在击打完成之后患者就可觉得肩膀轻松很多。

　　③左侧肩膀落枕患者，在治疗时还可以用拇指和食指拿捏左侧风池穴、肩井穴1-2分钟。

　　总的来说落枕是一种起病较快但是病程也很短的症状，一般患者会在1周时间以内痊愈。但是患者在落枕之后及时治疗就可以大大可缩短病程，如果是在平时反复发作的患者，或者是落枕长时间不愈的患者应该去医院检查治疗，看看是否是颈椎病引起的，以便及早发现、治疗。