脖子落枕了怎么样能好的快

　　落枕是一种常见的疾病，它虽然不会为身体带来严重的影响，但是会给患者的生活带来极大的不便和痛苦。很多人晚上睡觉不注意，结果早上起床就会出现落枕的现象。落枕一般与枕头和睡眠姿势有关，枕头的高低不适或睡眠姿势不恰当都会引起落枕。

　　脖子落枕确实给我们带来了很大的不便，很多人都想尽快治愈。脖子不幸落枕后也不用担心，只要及时治疗就会尽早地治愈。那么脖子落枕后怎么样才能好的快的?下面来介绍几种脖子落枕后的治疗方法。

　　第一、按摩。脖子落枕患者可找到疼痛的点，进行按摩按压，可疏通经络，保持血液循环通畅，缓解我们脖子的酸痛。按摩几次后病情轻者就可痊愈。

　　第二、热敷。落枕后可立即在家进行热敷，用热毛巾、热水袋等敷在疼痛的地方，可有效地缓解肌肉的疼痛。

　　第三、贴药膏。不少人都落枕后都会选择贴药膏，药膏的味道虽然不好，但是效果确实很好的。每天一贴贴在疼痛的部位，几日后就可痊愈。

　　落枕后只要我们坚持治疗，一般几日内就会痊愈。但是平时我们一定要做好预防工作，防止再次落枕。首先我们要选择合适的枕头，不可过高也不可过低。睡觉时要注意姿势，避免进步过度屈曲或伸展。注意颈部保暖，睡觉时盖好被子，避免空调直吹颈部，防止颈部寒冷着凉。平时要进行适当的运动，多做颈部保养操，有益于我们颈部的健康。注意营养的均衡搭配，多吃水果蔬菜，养成健康良好的饮食习惯。

　　患者落枕后不用太过担心，只要及时治疗即可康复。如果症状严重，治疗几日没有效果时就要去医院进行检查了，看看是否是其他疾病引起的，如颈椎等。治愈后也不可掉以轻心，落枕要以预防为主，我们平时要做好预防工作，防止再次复发。