落枕的快速治疗方法 小小偏方帮你驱走落枕

　　落枕就是在我们睡眠的时候，由于睡姿不正确和枕头高度不合适造成的。一般在我们睡觉时感觉不到，当我们第二天醒来时才会感觉到酸痛感。那么落枕的原因有哪些呢?怎样来预防落枕呢?落枕对我们的日常工作和学习造成了不必要的麻烦。下面我们来分析一下落枕的主要原因和快速治疗的小方法。

　　睡眠时姿势不好，头颈长时间处于过度偏转的位置或枕头的高度不适合头会造成落枕，还有就是风寒所导致的，在睡着的时候背部和颈部着凉导致背部和颈部僵硬疼痛，动作不便。还有就是是一些颈部的外伤，在睡眠过程中睡眠姿势不好，致使气血流通不畅，影响我们日常的生活和学习。还有一些人是本事就具有颈椎病或颈肩部损伤的一些人，如果遇到风寒或者是睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，出现反复不断的落枕现象。

　　当我们有落枕的感觉时，可以用热毛巾，热水袋，或热光照用品，对着疼痛处直接热敷，症状就会减轻，第二天变会好起来，还有就是用风油精等一些去痛散瘀的药品涂抹疼痛处，配合热敷后涂抹在疼痛的部位效果更快。经过热敷、涂药后在进行按摩一下，效果更加明显，可以自己对着疼痛处由浅及深的按摩，也可以让亲友们帮助按摩，注意按摩的力度要均匀，不要用力过猛或过轻。如果没时间按摩热敷，买上几片止痛膏药贴于患处，每日早晚更换一下，顺带做一下轻度按摩舒展，效果也是不错的。如果落枕症状不能减轻或消退，可以尝试拔罐、针灸、口服药物配合治疗，并及时就医观察。

　　在我们日常睡眠时要保持正确的睡姿，不要胡乱扭头，栽倒就睡，枕头不要过高或过低，枕头柔软度适中，保持颈部肌肉不要受到变形和压迫，日常多做颈部运动能起到有效预防落枕的作用。

　　以上就是我们会造成落枕的原因和一些快速解决的小办法，希望对大家会起到帮助，有落枕的症状时我们要及时采取适当的治疗措施，症状很快就会消失，还要建议大家，睡眠时我们应当要特别的重视我们的睡觉姿势。这样落枕的困扰就会远离我们，让我们每个人都有一个质量高的睡眠。