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面部水肿
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃含有维生素c,b的蔬菜。 2:宜吃安神,养气,健脾的坚果粥。 3:宜吃含有铁,钙丰富的水果。

宜吃理由1

酸枣仁有宁心安神;养肝;敛汗的功效,主治虚烦不眠。惊悸怔忡;体虚自汗、盗汗。

食用建议

酸枣仁100克,百合100克,煮汤喝。

宜吃理由1

莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精,神经失养。

食用建议

莲子50,百合,煮粥喝。

宜吃理由1

白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分,大白菜含有丰富的维生素c,可增加机体对感染的抵抗力,而且还可以起到很好的护肤养颜效果。

食用建议

白菜200-300克,水焯后,凉拌。