手脚冰凉是女性常见的现象，引起女性手脚冰凉的原因比较复杂，女性如果出现手脚冰凉的现象，需要加强身体的保健工作，尽可能的多吃补气血的食物，能够有效的改善手脚冰凉的现象，女性手脚冰凉应该要加强身体的锻炼，最好每天坚持跑步的运动，每天晚上坚持泡脚，下面我们大家具体的来了解一下，缓解手脚冰凉的方法有哪些?
第一，手脚冰凉的人群应该要多吃补气血的食物，手脚冰凉很有可能是女性贫血引起的，由于女性特殊的生理结构，女性容易出现气血虚亏的现象，当人体气血虚亏时会引起女性手脚冰凉的症状，多吃补气血的食物可以有效的改善症状。
第二，手脚冰凉的女性应该要坚持泡脚，我们大家都知道泡脚的好处比较多，泡脚的功效与作用比较广泛，每天坚持泡脚可以加快人体的血液循环，可以加快人体新陈代谢，能够起到比较好的缓解手脚冰凉的作用。
第三，手脚冰凉的女性多喝红枣生姜汤能够有效的缓解症状，红枣生姜汤具有加快人体血液循环的作用，具有温暖女性身体的作用，女性如果出现手脚冰凉的现象，最好每天喝一碗红枣生姜汤，能够有效的改善手脚冰凉的现象。
第四，手脚冰凉的女性每天坚持跳绳的运动，可以加快人体的血液循环，能够帮助提高人体的免疫功能，可以很好的改善手脚冰凉的现象，跳绳是一款健康的有氧运动，每天坚持跳绳可以提高人体免疫力。
女性容易出现手脚冰凉的现象，由于女性特殊的生理结构，女性容易出现气血虚亏的症状，女性气血虚亏会导致女性出现手脚冰凉的现象，女性需要多吃补气血的食物，同时也需要加强身体的锻炼。