在现实生活当中，有很多女性朋友都会有手脚冰凉的症状感到非常痛苦，发生这种症状的原因有很多，有可能是多次人工流产而引起的，还有可能是在平时过度节食引起的。现在的女性朋友喜欢节食的减肥，过度的节食很容易导致营养的缺失，就会出现手脚冰凉的症状。
我们就来了解一下女性手脚冰凉到底要怎么办才好。女性手脚冰凉应该注意饮食调养，在平时可以多吃热性的食物，可以多吃红枣和枸杞之类的食物，还可以多吃羊肉和狗肉等温热食物，还可以多吃动物的内脏和蛋类食物，可以多喝牛奶，要多吃容易消化的高营养食物，可以多吃乌鸡炖红枣汤，这样能够起到补血养血的作用，就能够缓解手脚冰凉的症状。
女性朋友发生的手脚冰凉应该注重日常护理。在平时应该保持生活有规律，要注意劳逸相结合，要保证充足的睡眠时间，不能长期的熬夜加班，也不能长期的久坐不动，应该适当的参加体育锻炼，这样能够加速全身的血液循环，可以缓解手脚冰凉的症状。同时还要注意保暖措施，要根据天气变化来增减衣物。
女性手脚冰凉的危害是非常大的。女性手脚冰凉会引起痛经和月经量减少的现象，而且还会经常出现下腹不适和腰酸背痛等症状，还有可能是宫寒症状而引起的，这样就会导致不孕症的发生，如果长期忽视的治疗和调理还会导致寒气进入到子宫内，就会发生附件炎等疾病。
总之，女性手脚冰凉应该重视日常调理和中药治疗。在平时应该多吃补血养血的食物，来进行调理身体，同时还可以采取中药调理身体，可以适当的吃一些阿胶和鹿龟胶，这些中药可以起到活血化瘀，而且能够达到补气益血的作用，就能够达到从根本上解决手脚冰凉的效果。