手脚冰凉在一些女性当中比较常见，这主要是由于女性很易出现气血不足现象，从而就会引起四脚冰凉，对于这种情况大家可不要忽视它的调理，因为手脚冰凉对健康危害是很大的，可引起一些妇科问题，因此要及时调理，下面让我们一起来了解一下手脚冰凉的危害，以及调理手脚冰凉的五妙方。
女性长期手脚冰凉的话，是会影响到月经的正常的，可出现月经少、月经不调、痛经、贫血等情况，甚至有的还可导致不孕或容易流产现象，有的女性还会让脸上长色斑和痘痘。尤其是对于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，由于体虚，更易出现手脚冰凉。如果是中年女性长期手脚冰凉，会导致性欲减退、更年期提前到来，长时间得不到调理，还会导致精神状态不佳，身体严重畏寒，而且手脚冰凉的女性，更容易患风湿和肠胃疾病。因此这种情况要及时调理。
调理手脚冰凉可试试下面五个小妙方：
1、睡觉护好脚，寒从脚底起，所以手脚冰凉的女性，更要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜，冬季一定要穿厚裤子。
2、吃点姜糖，平时要少吃寒凉的食物，可多吃一些含烟酸的食物和B族维生素，对扩张末梢血管有利，可适当吃些辛辣食物，对于气滞血淤的女性，可服姜糖，有利于养血散寒，取适量的生姜洗净切丝，和红糖同煮好趁热饮用即可。
3、上下班快步走，动则生阳，对于一些少运动，经常长时间坐着上班的女性来说，冬季可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动， 如做操、打太极拳等。另外上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等，也可强化体温调节能力。
4、按摩穴位，这也是让身体保持温暖的一个好方法，其中阳池穴就是一个支配全身血液循环的重要穴位。在手腕部位，除压阳池穴外，还有其它一些穴位，如按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴等，对于手脚冰冷也有帮助。
5、坚持泡澡泡脚，冬季每晚睡前用热水泡脚，同时在水中加生姜或甘菊、肉桂等物，也可促进血液循环。老姜米酒泡脚法效果尤其好，平时也可多泡泡澡，对改善手脚冰凉也有效。
通过上面的介绍，可见手脚冰凉对健康危害是很大的，一定要重视它的调理工作，可通过上面的五个小妙方来改善身体发冷现象，建议有手脚冰凉现象的女性不妨可以在日常生活中多加注意，试试上面的这些小方法，相信可以很好的让手脚及身体都温暖起来，从而防止手脚冰凉给健康带来隐患。