治疗手脚冰凉的方法有哪些呢

　　说到手脚冰凉，相信女性朋友是身有体会的，多半的女性会出现手脚冰凉的情况，特别是到了冬天的时候，就会越发的严重，从而他们不能抵御寒冷，容易受到一些疾病的侵害，所以说手脚冰凉是非常严重的，发生之后需要积极治疗，了解一下治疗手脚冰凉的方法有哪些呢?

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　　很多人会忽视手脚冰凉的出现，其实长时间的手脚冰凉对于健康是非常不利的，大家必须要重视起来，出现手脚冰凉之后需要适当的运动，尤其是在寒冷的冬季也应当坚持运动，在早上起来之后稍微运动的话可以让血液循环，也能让新陈代谢加速，这样可以全天充满精神，也不容易出现发冷的情况。

　　手脚冰凉的出现需要注意饮食调理，这是进补的最佳时机，手脚冰凉的朋友必须要抓住这个机会，适当的食用一些温补的食物，比如羊肉，还可以多补充一些维生素E，多食用含烟酸的食物、多吃坚果或者是胡萝卜等温热的食物，同时还要禁忌辛辣以及刺激性的食物。

　　注意保暖是手脚冰凉的人必须要注意的，在这里主要是指爱美的女性朋友，千万不可以为了漂亮而减少衣物，也不可以穿过紧的内衣或者是外衣，否则会影响到血液循环，在穿着袜子方面，需要选择纯棉袜，这样利于保持脚部的干爽舒适，生活当中还需要注意腿、脚的保暖工作。

　　综合以上的知识，我们了解到了治疗手脚冰凉的方法有哪些了，手脚冰凉的话会带来极为严重的侵害，所以说朋友们要正确的了解相关的知识，需要做好保暖的工作，注重饮食方面的调理，吃一些温热的食物。