女性手脚冰凉怎么办?女性手脚冰凉是非常正常的，也是女性特有的特征。所以小编在此告诉各位女性，如果出现手脚冰凉的症状无需担心、无需紧张、无需焦虑。其实导致手脚冰凉的最大问题就是新陈代谢谢缓慢，月经过量引起的。在平时生活中女性朋友只要养成好的饮食习惯就可以了。那么小编就给大家说说手脚冰凉的食疗食谱。
1.多喝姜糖苏叶饮
姜糖茶在缓解女生手脚冰凉是具有非常好的效果的，首先要把生姜洗干净，切成丝，大约重量为3克，然后放进苏叶3克，再加入红糖大约12克，最后用开水冲泡盖起盖子大概十分钟即可热服。
2.多喝枣仁粥
枣仁粥具有养胃、驱寒、养气补血功效，有滋阴养血安神的功效。它的制作方法也是非常简单的。首先选用10克的肉和酸枣仁、50克的粳米。然后将远志、枣仁、粳米洗净，然后把粳米放到砂锅里，加入一定量的水，用大火煮开，然后再把远志、枣仁，小火煮至粥熟即成。
3.多吃山药黑芝麻糊
山药黑芝麻糊具有非常好的有滋补肝肾的功效，女性喝了不但能给缓解手脚冰凉症状，而且还能补气养血。
做法：山药10克，黑芝麻130克，粳米40克，鲜牛奶120毫升，冰糖80克，玫瑰糖3克
首先把粳米放水里浸泡一个小时左右，然后捞出来。把山药切成碎丁状，最后把黑芝麻洗干净晾干，放到锅里炒香，用鲜牛奶和清水均匀搅拌，磨成浆，滤出浆汁。最后在锅里加入水，把冰糖放进去大火煮沸，最后加入玫瑰糖小火煮，边煮边搅开了即可。
冬季女性手脚冰凉是属于非常正常的，所以各位女性不需要过度担心、过度紧张。以上我们给大家说的三种食物食谱方法对治疗女性手脚冰凉具有非常好的效果的，大家不妨可以尝试。