怀孕早期偏头痛怎么办

怀孕早期指妊娠早期。妊娠早期偏头痛的应对措施有保持良好睡眠、调节情绪、均衡饮食、热敷或冷敷、按摩头部等，建议提高妊娠期间的护理工作，出现不适表现及时去医院就诊处理。

1.保持良好睡眠：孕妇出现偏头痛后，应当养成良好的作息习惯，每天的睡眠时间不少于八小时，能够稳定体内的雌激素水平，缓解妊娠早期头痛、乏力等表现。

2.调节情绪：建议孕妇在妊娠期间避免情绪波动过大，不宜过度兴奋、焦虑、紧张，必要时通过冥想、瑜伽等方式放松身心，在一定程度上缓解压力。

3.合理饮食：孕妇需注意饮食调节，保持饮食方面的营养均衡，不宜进食奶酪、巧克力等食物，以免进食不当导致神经递质5-羟色胺含量增加，导致颅内外动脉收缩，甚至会加重偏头痛。另外，适当补充牛奶、虾、海带等含钙较高的食物，可以使血管痉挛得到缓解，促进病情恢复。

4.热敷或冷敷：结合孕妇的身体状况，可进行热敷处理，能够使血管舒张，缓解神经对脑部压力。另外，也可以进行冷敷处理，能够促进血管收缩，减少脑部局部充血，减轻头痛的症状。

5.按摩头部：若孕妇偏头痛症状较为严重，可以按摩合谷穴、百会穴、风池穴等穴位，能够促进局部的血液循环，在一定程度上改善头痛。

建议在妊娠期间加强护理工作，避免长时间疲劳过度，一旦出现偏头痛及时寻求医生的帮助。