经期易偏头痛该怎么办?

  在偏头痛这个问题上，国外做了一个调查，调查发现，在患偏头痛的女性中，其中百分之六十的女性患者是由于月经引起的。那么在月经期间女性偏头痛应该怎么办呢?下面我就来介绍几种方法，希望对大家有帮助。

  1、经期敏感部位的皮肤最易受损伤，选棉质卫生巾最好

  2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，虽能杀菌也能导致过敏。

  2、旅行正好赶上月经期，注意局部卫生

  路途中不一定有条件能够及时更换卫生巾，及时清洁私处，即便如此，仍要想办法做好经期卫生，勤换卫生巾，没有水的情况下可先用湿巾擦拭。避免过度劳累，或者暴饮暴食。

  3、“那里”的皮肤应该特别护理

  私处的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同，显得柔弱娇嫩，日常我们用到沐浴露，香皂都不太适合，洗液也不要用得太勤，如无必要，只需用清水清洗。

  4、月经期偏头痛多补充营养素

  女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，此时的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多，能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安从而导致偏头痛。

  建议适当补充一些营养素，如钙、镁、维生素D等。运动可以帮助人们排解紧张与压力，也是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。

  通过以上介绍的经期偏头痛缓解方法，你们都学会了吗?健康是重要的，女性除了关心呵护自己而外还要了解学会更多的健康知识，这样才能更好的解决问题。就像偏头痛一样，了解得多，才知道如何缓解病情。