年轻少女为什么会出现贫血

　　虽然在当今社会，人们的饮食条件得到了很大改善，但依旧有不少人都患有贫血，众所周知，当人出现贫血以后，气色会出现衰落，对于女人而言，患了贫血，则会表现出面容憔悴，精神不佳的情况，那么为什么年轻少女会患上贫血呢?

　　少女贫血的原因

　　1.需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

　　2.月经失血过多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有"青春期功能性子宫出血"后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。

　　3.盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。

　　4.生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。

　　5.长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

　　6.疾病影响：慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。

　　7.缺铁性贫血的原因如下：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。

　　此外，女性朋友在平时不注意饮食也会造成贫血发病，所以，建议广大年轻女性朋友在平时一定要注意饮食健康，多吃一些富含血红蛋白的食物，这样可以促进红细胞的再生，使血液保持健康，如果已经出现了贫血症状，那就必须及时接受有效治疗了。