焦虑症引起的躯体症状怎么办

　　焦虑症患者出现躯体症状的病例是非常常见的，患者会出现各种身体不适的症状，例如头晕、胸闷、心跳加速或进食后肠胃不适、消化不良等情况，部分严重的焦虑症患者，甚至会出现更严重的躯体症状，例如窒息感，无法呼吸等。那么，焦虑症引起的躯体症状该怎么办呢?

​　　1、找到焦虑的根源：凡是疾病都要找到病因，才好对症治疗。患者应反思并质问自己到底在焦虑什么，只有找到真正让患者焦虑的源头时，才能控制它，解决它。

　　2、增强自信心：自信是治疗神经焦虑症的首要前提，一些患者对自己没有自信，对自己完成和处理事情的能力，时刻处于怀疑状态，夸大了失败的可能性，从而导致焦虑、紧张和恐惧的情绪。因此，作为一个焦虑症患者，首先要先建立起自信心，减少自卑感作祟，每当信心增强时，焦虑的程度就会降低一些，直到最后消失。

　　3、自我催眠：大多数焦虑症患者都有睡眠障碍，患者可以对自己进行暗示，自我按时不仅仅能帮助患者入睡，还能降低焦虑的心态。当焦虑出现时，患者应正视，对自己暗示，并利用注意力转移的方法，及时消除焦虑。

　　4、支持性心理治疗：通过心理教育，患者可以像心理医生倾诉疾病的情况，这样能极大的减少继发性焦虑的情况。通过倾听、鼓励、支持等技巧，患者会接收到积极的情绪，提高了治疗的成功率。

　　每个人的生活都是不同的，每个患者所焦虑的重点都可能不同，当发现自己出现焦虑的情绪，已经严重到出现躯体症状时候，患者应学会让自己放松一点，并想办法配合医生进行积极的治疗。让焦虑远离自己，这样才能消灭躯体上的不适症状。