缺铁性贫血的症状都有哪些？

      缺铁性贫血是我们日常生活中常见的一种疾病，这种疾病一般多发于女性群体中，那么，我们要怎样才能知道自己是否患了这种疾病呢?今天我们就来看看缺铁性贫血的症状都有哪些，下面是我们专家的介绍。

　　1、软弱无力、疲乏困倦;

　　2、皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色苍白;

　　3、气短、心悸;

　　4、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等;

　　5、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等。

　　缺铁性贫血是很多女性都会有的一种病症。缺铁性贫血应该在平时的饮食中进行调理，首先要多吃动物的肝脏，这是预防缺铁性贫血的首选食品;第二，可以多吃鸡蛋黄;第三，多吃黄豆及其豆制品;第四，可以吃芝麻酱，因为芝麻酱含铁较多，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。市面上还有一些含铁的阿胶制品，如果缺铁性贫血情况比较严重，可以适当的选择这类产品。

　　以上这些就是专家给出的缺铁性贫血的一些临床症状，另外，专家还特别对缺铁性贫血患者的日常饮食上提出了一些建议，大家一定要引以为鉴，平时多吃一些上述食物，为自己的健康保驾护航。