韧带扭伤如何推拿 详述韧带扭伤的几个推拿手法

　　在生活中，我们经常会遇到韧带扭伤的情况，对于韧带扭伤，推拿是一个非常好的治疗方法。我们的内测韧带比较坚韧，而外侧的韧带比较薄弱，往往推拿手法运用得不当，只会加重我们的病情。那么当韧带扭伤的时候该怎么推拿呢？接下来给大家介绍几种有利于韧带扭伤愈合的推拿手法。

　　1、一般韧带扭伤多发生在年轻人身上，是因为在 受到外部物品撞击等原因导致的。第一种手法，我们可以让伤者取坐位，用我们手指的指腹在伤处以及伤处的周围进行按揉，力度尽量小一点，避免伤着过于疼痛。再从外踝，经过小腿的外侧，按压到阳陵泉穴。这个过程我们至少要重复五遍以上，穴位要找精准，以防有酸胀感。

　　2、第二种手法可以让伤者先坐在床上，将受伤的腿弯曲，​我们可以一只手捏住胫骨的前部，将足部固定住，然后另一只手握住足前部，轻轻地扭动踝关节，时间为三分钟。在此过程中，切勿手法过重，避免碰及伤者的伤部，造成伤口的二次撕裂。

　　3、第三种手法可以取仰卧位，​用一只手先握住患者的足跟，将足部固定住。然后另外一只手按压其踝部，右手的拇指用食指的指腹，将患者的足尺逐个拉扯，此手法可以起到活血化瘀的作用，促进患者足部的血液循环，组织新陈代谢加快，有利于伤口的恢复。再用拇指的指腹足背，反复的推压，直到皮肤微微发红为止。

　　在中医中，推拿手法对于韧带扭伤的恢复，是非常有用的，只有用对了推拿手法，恢复伤口才能事半功倍。推拿手法治疗韧带扭伤的原则是消肿止痛，活血化瘀。但切记不可心急，要在受伤24小时以后才能用推拿手法进行治疗，避免伤口的加重导致出血。​