宜1.宜吃具有营养神经维生素B1含量高的食物; 2.宜吃蛋白质含量高的食物。
宜吃理由1
鲤鱼内含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸,具有促进肌肉萎缩的修复。
食用建议
每日200g左右为宜。
蛋白质含量高,且属于优质蛋白,脂肪含量低,含有充足的钙质,有利于肌肉力量的修复。
500毫升每天即可。
维生素B含量丰富,特别是维生素B1,具有很强的营养神经作用。
每日100g左右为宜。
忌1.忌吃热燥性食物; 2.忌吃滋腻性的食物。
忌吃理由
羊肉性温热,容易上火,且很燥热,不利于肌肉组织的修复。
其他建议
避免食用。
鲶鱼是食肉鱼类,鱼肉比较油腻,虽然脂肪酸含量高,但是也不宜本病使用。
尽量避免。
相关百科
相关文章
相关经验
相关问答