手抽筋怎么回事

　　身体的多个部位都容易出现抽筋，我们比较熟悉的是脚抽筋，而手抽筋也是平时生活当中比较常见的一种情况，是人的手部肌肉痉挛的现象，肌肉会自发的进行强直性的收缩，同时还伴有疼痛等不适的状况。很多人不太清楚手抽筋究竟是怎么回事。

　　第一、体内缺钙

　　当人体内钙元素缺乏的时候，容易出现腿部、手部等部位抽筋，身体状况较为特殊的老年人和孕妇在缺钙的时候抽筋，发生的会更多一些。而平时饮食多摄入一些富含钙质的食物，或吃一些钙片，多晒太阳等，都有助于减少手抽筋。

　　第二、情绪紧张

　　人在情绪紧张的时候容易出现手抽筋，甚至手哆嗦，特别是患有糖尿病的病人，发生的几率会更高一些。而平复情绪之后，手抽筋能自然消失。

　　第三、着凉

　　人的肌肉在着凉的时候，容易出现抽筋，手部平时保暖，工作做得不好，局部受到寒冷刺激，手抽筋容易发生。而在寒冷的天气戴上手套，可减少手抽筋出现。

　　第四、神经或血管受到压迫

　　当人手部的神经或血管受到压迫的时候，局部会出现不适应，特别是当手部保持一个固定的姿势供血不足，或者是强行压迫了手部弯曲处的神经会引发抽筋。

　　第五、突然间用力过度

　　人的手部张合力是有限的，当瞬间用力过大，超出手的使用范围的时候，会出现手抽筋这种情况。此时应该注意赶快停止用力，修养之后能得到改善。

　　第六、受到外界冲击碰撞

　　当手在使用的过程中遭受到了外界的冲击碰撞，者是造成手部着力点扭曲的话，也都容易出现抽筋。

　　手抽筋的发生引发的原因并不算少，对手部进行按摩或将手泡在温水当中，促进局部的血液循环等，都有助于让这种情况得到改善。如果手抽筋经常出现，且疼痛比较明显，那么也应该早期请专业的医生查看究竟是什么原因所造成的。