烧心吃花生米能缓解吗 吃这些食物可缓解烧心

　　烧心一般指的是胃部灼热感，一般来讲胃食管反流病患者往往会表现出烧心的症状。如果人们本身胃部不健康，那么在吃过寒凉食物之后也有可能会表现出烧心的症状。那么，烧心吃花生米可以缓解吗？这类患者可以吃哪些食物缓解痛苦呢？

　　烧心患者是可以食用花生米来缓解痛苦的。花生中含有一定量的磷脂，这类成分可有效作用于胃黏膜，这样就能够起到保护胃黏膜的作用。除此之外，花生中还含有一定量的蛋白质和脂肪，这类物质能够起到中和胃酸的作用，这样也可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激。需要注意的是烧心患者在食用花生米的时候一定要咀嚼食用，这样才能够让花生米的养胃效用发挥得更加好一些。除了花生米之外以下食物也能够缓解烧心。

　　一、口香糖

　　烧心患者在饭后咀嚼无糖口香糖也是也能够起到缓解烧心的作用。烧心患者在咀嚼的过程中会分泌大量的唾液，这样也能够起到中和胃酸的作用。

　　二、小苏打水

　　患者在烧心的时候适量的饮用小苏打水也可以缓解不适感。小苏打水是碱性的，它能够起到中和胃酸的作用。但需要注意的是如果大家能过量饮用小苏打水也有可能会引发腹胀。

　　三、核桃仁

　　核桃仁中含有的有效物质也可以中和胃酸，而且核桃仁的性质非常温和，患者食用之后不会加重肠胃负担。

　　烧心患者是可以食用花生米来缓解不适感的，花生米中含有一定量的磷脂，这类成分能够起到保护胃黏膜的作用。除了花生米之外，小苏打水、口香糖也非常适合烧心患者食用。烧心患者要想让身体更加舒适一些在平时饮食方面应该多加注意，刺激性的食物、过于寒凉或者是过于油腻的食物要避免接触。