孕晚期烧心怎么办 改善孕晚期烧心的3个方法分享

　　很多孕妇到了孕晚期的时候，都会遇到烧心的问题，这主要是因为子宫的不断增大，导致子宫的上端顶到了胃部的低端，再加上胃部受到挤压后容易分泌过多的胃酸导致的。孕晚期烧心对于孕妇的健康以及胎儿的健康都是没有影响的，但是会导致患者非常的不舒服。那么，孕晚期烧心怎么办？下面介绍改善孕晚期烧心的三个方法。

　　方法一：坚持少食多餐

　　改善孕晚期烧心需要患者少食多餐，平时一般都是每天吃三顿饭，而孕晚期如果出现烧心，可以改成每天吃五顿饭，但是每次要少吃一些。这样可以减少食物对胃部带来的压力，因为孕晚期胃部的活动空间本身就受到了限制，减少胃中的食物，可以有效改善孕晚期烧心的症状。

　　方法二：饮食要清淡，温度要适宜

　　孕晚期烧心在饮食上要多多注意，不要吃辛辣、油腻、过酸或者是过辣的食物。当然太冷或者是太热的食物也不要吃，这些食物容易对胃部带来刺激，导致胃酸分泌过多，加重烧心的症状。需要患者清淡饮食，而且食物的温度要合适，才能够改善孕晚期烧心。

　　方法三：饭后不要静坐

　　很多孕妇吃饭以后喜欢坐着看电视，或者是玩手机，不想走动。这种情况不利于胃部的消化，只会导致烧心的症状进一步加重。建议孕妇饭后散散步，活动一下，更利于胃部对食物的消化，对于改善烧心症状有好处。

　　孕晚期如果出现了烧心的症状，患者不用太过着急，除了要调整饮食，以及饭后散步以外，还要注意保持一个好的心态。好的心态不仅有利于改善烧心的症状，还可以让胎儿更好的发育。另外，还要注意穿合适的衣服，以免由于衣服过紧压迫胃部，加重烧心的症状。