大蒜吃多了烧心怎么办

　　大蒜去生活中一种很普通的食物，也是一种很好的调味品，它性味辛辣，含有丰富的大蒜素，有杀菌消炎、防癌抗癌等作用。因此平时煮饭烧菜的时候很多人都会加入一些大蒜，但是有些人在吃了大蒜后出现烧心的情况，这个主要是因为大蒜刺激胃部引起的，下面来看看大蒜吃多了烧心怎么缓解。

　　1、立刻停止吃大蒜：吃大蒜后出现烧心应该立刻停止食用，因为胃肠道受不了这种刺激，如果继续吃有可能会导致胃和食道的黏膜受到损害。

　　2、多喝水：大蒜吃多了烧心可以多喝水，水可以降低胃中大蒜素的浓度，减轻烧灼感。而且多喝水也可以促使大蒜素排出。

　　3、吃一些醋：吃大蒜的时候搭配食醋一起食用可以减轻辛辣味，对缓解烧心也有很大帮助。此外，喝一些蔬菜汤也可以中和大蒜的辣味，消除烧心的症状。

　　4、喝牛奶：牛奶是碱性的食物，对胃粘膜有保护作用，而且牛奶也可以促进大蒜素的分解，所以大蒜吃多了出现烧心可以喝一杯温牛奶。

　　5、喝鱼汤：鱼汤属于高蛋白食物，蛋白质会和大蒜素发生反应，缓解大蒜素对胃的刺激，所以喝鱼汤可以缓解烧心症状。

　　6、吃点馒头：馒头经过了发酵制作，属于碱性的食物，可以缓解吃了大蒜之后出现的烧心症状。

　　7、吃药治疗：如果烧心的情况比较严重，说明患者的胃部可能有比较严重的疾病，应该尽快到医院治疗，服用一些可以快速缓解烧心、保护胃黏膜的药物。

　　吃大蒜要避免出现烧心，首先就要注意食用方法，不适宜大量进食，而且也不可以空腹食用，否则就会对胃黏膜造成很大的刺激。喜欢吃大蒜的人平时可以吃腌制的大蒜，用食醋腌制之后大蒜的刺激性会减少，这样就可以避免出现烧心症状。