什么样的食物最适宜补肾？

　　腰酸腿软?失眠多梦?阳痿?闭经?别以为这些都是简单的健康症状，你极有可能是肾虚了。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，这次主要讲解肾阴虚患者该如何进补。

　　临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭。

　　肾阴虚：或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红;少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。中医认为，肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如：头晕，耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。

　　最适宜补肾的食物：羊肉+海参最补肾

　　海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。

　　怎么样?以上的讲解对大家有所帮助吗?小编相信多多少少还是有的，那么就希望广大肾阴虚患者能依照这种方法进补，当然，严重情况还是需要问诊治疗，早日摆脱肾虚困扰。