手脚冰凉怎么回事

　　脚和手都是远离心脏的地方，如果血液供应不到就很容易会出现手脚冰凉的现象，这种情况在气血不足、贫血、阳虚、体质虚寒的人群身上比较多见，同时有些疾病也会导致手脚冰凉，下面来详细了解一下手脚冰凉的原因，这样才可以更好地改善这种情况。

　　1、阳气虚弱：中医认为阳气不足则阴气过盛，阴盛则寒，因此阳虚的人体内寒气也很重，肝脏的造血功能也因此受到影响，导致肾阳不足，因此手脚容易发凉，身体也很怕冷，经常会出现畏寒怕冷的症状。

　　2、循环障碍：心脏功能衰弱就无法把血液供应到身体的末梢部位，因此出现手脚冰凉的现象。而贫血的人身体的血量不足，血红素和红血球偏低，这样血液回流的能力也会减弱，手脚部位的血液循环不好，因此就导致了手脚冰凉的现象。

　　3、虚寒体质：体型消瘦、体质虚寒的女性最容易出现手脚冰凉的情况，这是气血不足无法供养四肢而引起的。

　　4、低血糖、低血压：低血压、低血糖的人都会有手脚冰凉的情况，疲劳过度、身体虚弱、过度减肥、饮食营养供应不足都是会导致手脚冰凉的。

　　5、压力过大：工作学习压力大、精神压抑都会让手脚发冷发抖。平时过度操劳、心神不宁的人最容易出现这种情况。

　　6、疾病因素：多发性大动脉炎、雷诺病、雷诺现象、血栓闭塞性脉管炎患者也很容易会出现手脚冰凉的症状。

　　手脚冰凉大多数属于体质的问题，阳虚、气血不足、贫血的人可以通过饮食进行改善，多吃一些可以补气血、补肝肾、高热量、高营养的食物，同时避免生冷寒凉的食物。运动有助于提升体内的阳气，手脚冰凉的人应该多运动，平时也可以经常泡手泡脚按摩手脚改善症状。