冬天宝宝手脚冰凉怎么办

　　冬天天气寒冷，很多人都会出现手脚冰凉的情况，特别是一些小宝宝，因为体温的调节能力很比较差，所以冬天更加容易出现手脚冰凉的现象，家长不用过度担心，注意孩子的身体保暖和饮食营养就可以了，下面来看看冬天孩子手脚冰凉怎么改善。

　　1、注意保暖：冬天宝宝手脚发凉要注意保暖，看看衣服穿得够不够，特别是腿脚的保暖是非常重要的，要给孩子穿厚一些的袜子和裤子，而且衣服不要太紧身，紧身的衣服会影响身体的血液循环，只要注意保暖，宝宝的手脚也会变得暖和。

　　2、保证室内温暖：冬天手脚冰凉和环境温度有很大关系，特别是北方，宝宝房间的温度一定要保持20°以上，这样就可以改善宝宝手脚冰凉的情况。

　　3、适当运动：冬天也要让宝宝进行一些简单的运动，中午气温高的时候可以带宝宝到小区或者公园散步、做游戏，让宝宝活动起来可以促进身体血液循环，让手脚冰凉得到改善。

　　4、饮食调理：冬天很适合帮助宝宝调理身体，给宝宝吃一些温补的食物也不会上火，手脚冰凉的宝宝可以多吃羊肉汤、大枣汤、鸡汤、牛肉汤、鸽子汤等补气血的食物，膳食要注意营养均衡，保证维生素、脂肪、糖类、蛋白质的合理摄入。营养好了，宝宝抵御寒冷的能力也大大提高，手脚也会变得温暖起来。

　　5、常搓手脚：爸妈可以经常给宝宝搓手脚，在宝宝的手心手背适度用力反复搓摩，使宝宝双手发热。搓脚时也是对宝宝的脚背脚掌反复进行摩擦、揉搓，以温热为度，这样可以疏通经络，加速血液循环，让手脚变得暖和。

　　冬天宝宝睡觉手脚冰凉主要是气温低导致的，不过饮食营养不足会影响血液循环，也有可能会导致宝宝的手脚冰凉，家长只要注意宝宝的身体保暖和饮食营养就可以改善这种情况。但是宝宝的手脚冰凉也有疾病因素，比如心脏病、贫血等等，如果是这样就要积极治疗。