小孩手脚冰凉怎样调理 小孩手脚冰凉的4个调理方法分享

　　小孩手脚冰凉是一种比较常见的情况，通常表明小孩的体质相对较弱，身体素质不佳。为了保证小孩的健康成长，家长们应该尽早确定具体诱因，及时采取针对性的措施帮助调理。下面就来介绍一下，有哪些方法可以帮助小孩调理手脚冰凉的问题?

　　1、加强保暖措施

　　在天气寒冷或者气温降低的时候，一定要及时给小孩增加衣物，不要给小孩选择过紧的衣服，否则可能会对血液循环产生阻碍作用，尤其要注意加强对于小孩腿脚的保暖。居室需要定期开窗通风，保持空气流通，同时，还需要勤换被褥，增强被褥的保暖功能。冬天等气候寒冷的时候，可以让小孩在睡前泡热水澡或者泡脚，帮助身体暖和。

　　2、改善饮食

　　饮食方面，建议给小孩多吃一些具有温补功效的食物，常见的这类食物有羊肉等。另外，也可以多吃一些含有丰富维生素B、维生素E和烟酸等物质的食物，应该尽可能远离生冷食物。另外，小孩可以适当吃一些辛辣食物，例如辣椒等，可以促进血液循环。

　　3、适当进行体育锻炼

　　如果小孩已经会走路跑跳，建议让小孩适当的在户外进行体育锻炼，补充日照时间，可以在一定程度上增强小孩的身体素质，同时具有促进血液循环的功效，能够出现改善手脚冰凉的问题。

　　4、就医

　　如果儿童患有高热，也可能会出现手脚冰凉的情况，家长不要擅自给小孩服用药物，应该尽快就医治疗。

　　以上就是帮助小孩调理手脚冰凉的一些常见方法。家长应该对小孩手脚冰凉的问题引起足够的重视，尽早查明具体原因，针对性的帮助小孩缓解手脚冰凉的情况。夏天的时候，建议让小孩少吹空调，需要适当控制空调温度。饮食方面，需要远离生冷的食物，少喝冷饮。