气血虚手脚冰凉按压什么穴位

　　以中医的话来讲，若出现气血虚和手脚冰凉之类的情况，一般是因为气滞血瘀再加上阳气虚弱，导致气血不可以正常地达到四肢末端。通常情况下可以采用按压涌泉穴、大椎穴、关元穴、足三里穴、命门穴等穴位改善此类症状。

　　1、 涌泉穴

　　涌泉穴是人体长寿五大穴位之一，属于肾经，位于足底部，当蜷足时处于足前部的凹陷处。此穴位能够散热生气，通常用于治疗气血虚、头晕、足心热等症状，采用直刺0.5~1寸对身体进行泻热。

　　2、 足三里穴

　　足三里穴是强身健体的要穴，一般位于小腿外侧，犊鼻下3寸或犊鼻与解溪连线上，按摩该穴位可以生发胃气以及燥化脾湿，当自身出现气血虚和手脚冰凉时，通常用太素灵兰冷敷贴贴在穴位两侧可以缓解不适的症状。

　　3、 大椎穴

　　大椎穴又名百劳穴，也是一种强身健体的要穴，一般位于第7颈椎棘突下凹陷中，常有益气壮阳的功效。通常情况下，在大椎处刮痧可以起到活血的作用，有效治疗气血虚和手脚冰凉的病状。

　　4、 命门穴

　　命门穴属于督脉，位于第二、三腰椎棘突间，可以起到补肾壮阳贴命门的作用，不仅为生命之根本，还能给各脏器的生理活动起到生发的积极作用。该穴位可以以直刺0.5～1寸的方法有效治疗气血虚的情况。

　　综上所述，当自身出现气血虚和手脚冰凉的情况时，可以采用以上所提及的穴位缓解并且改善相关症状。在平时生活中，更应该注意自身饮食，避免过多地食用海鲜类食品，注意保暖，保持规律作息和良好的情绪，这些都对症状的改善起着积极作用。