手脚冰凉腰粗腿粗怎么调理

　　手脚冰凉腰粗腿粗，可以通过饮食、运动以及生活护理等方式进行调理，从而可以改善此种病状。另外，也要调节好自己的心情，不要焦虑，要积极地接受治疗。

　　1、饮食调理

　　患有手脚冰凉腰粗腿粗的人，可以吃些温补的食物，如：羊肉、排骨、乌鸡以及黑芝麻等。此类食物都具有补阳滋阴的作用，可以补充气血，从而可以缓解手脚冰凉的症状。另外，还可以吃一些辛辣刺激类的食物，如：辣椒、胡椒等，有助于促进血液循环。但是辛辣类的食物不建议过量食用，否则很有可能会引发其他的炎症。

　　2、运动

　　对于手脚冰凉的人，运动是个不错选择。通过运动，可以促进血液循环，也可以提高代谢能力，从而可以缓解手脚冰凉的症状。需注意的是，运动前要做好拉伸工作，以免对肌肉造成伤害。

　　3、生活护理

　　在生活中，要做好保暖工作。尤其在冬季，一定要注意保暖。千万不要为了外部的美观，而去减少衣物，否则会身体产生伤害。