夏天怎么治疗手脚冰凉

　　夏天手脚冰凉可能是由于体质阳虚，导致血液流通不畅，或者是体内激素失衡，这一点常常是女性特持有的，另外脾胃不好也会导致夏天手脚冰凉。针对以上可能出现的原因，可以从以下三方面进行调理治疗。

　　1、饮食调节

　　首先饮食上以清淡为主，不宜过多食用辛辣刺激和油腻的食物。日常饮食上可以增加一些牛肉、羊肉此类性属温热的食材，帮助调理阳虚。同时对于女性，还可以在平日喝点桂圆红糖熬制成的饮品。

　　2、中药调理

　　西医上对于此类情况的阐释为血液流通不畅，而中医上认为是阳气不足，血虚。建议内服右归丸或者补中益气丸此类的中成药进行调理。

　　3、体育锻炼

　　有效的体育锻炼可以帮助促进血液循环，从而改善手脚冰凉的情况。可以根据自身的体质，选择如跑步、跳神、跳操此类有氧运动。多加锻炼既可使血循环恢复正常，也可以调节压力，改善情绪，避免久坐不动。除此之外，还可以根据外界环境适度调节衣服厚度，着重保护膝关节处的温度。