女性手脚冰凉需要怎么调理

　　女性手脚冰凉是阳气不足的表现，可以艾灸调理、多做有氧运动调理，多吃温热特性的食物，都没有效果可以吃药调理。

　　1、通过艾灸调理

　　女性手脚冰凉主要是因为阳气不足，可以通过艾灸的方式来调理，主要艾灸腹部还有后背部位，神阙附近的相关穴位还有后背脊柱两侧的相关穴位，都可以用艾灸，艾灸对于提振女性的阳气，改善手脚冰凉的效果是很好的。

　　2、运动调理

　　多运动也可以提振女性的阳气，让身体暖起来。比较常见的运动有有氧运动如：慢跑、瑜伽、散步、做操等，有氧运动可以使人体的气血、经络通畅、可以提高人体的新陈代谢、增强体质，体质变好了手脚冰凉会有明显的好转。

　　3、饮食调理

　　饮食上可以服用具有温热、滋补特性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，也可以多在食物中放具有温热特性的调味品，如小葱、姜蒜、胡椒、小茴香，肉桂、花椒等。

　　4、吃药调理

　　手脚冰凉是肾阳虚的表现，主要症状为四肢无力、冰凉、失眠、精神不好，建议可以服用金匮肾气丸，右归丸等调理肾阳虚。