女孩手脚冰凉汗多怎么治疗

　　女孩手脚冰凉汗多可以通过热水泡脚、运动、饮食、中药等方法治疗，具体分析如下。

　　1、热水泡脚：手脚冰凉出汗可以用热水泡脚，首先准备一个干净的木桶，倒入适量的热水，让热水到达小腿的位置。泡脚时加入红花或者艾叶，可以促进血液循环，让身体暖和起来。另外，泡脚的水温应控制在四十度左右，如果水温太烫容易烫伤皮肤。

　　2、运动：可以通过运动缓解手脚冰凉出汗，常见的运动有慢跑、跳绳、健美操、瑜珈、游泳等，可以促进全身血液循环，全身都会热起来。每天抽出半个小时活动身体，可以提高新陈代谢，改善体质，排出体内毒素。

　　3、饮食：手脚冰凉汗多可以通过饮食调节，多吃烟碱酸含量高的食物，比如动物肝脏、奶酪、蛋类、全麦制品、牛奶等。此外，还应摄入温补的食物，比如羊肉、红枣、红参、蜂蜜、牛肉、韭菜等，这几种食物有御寒、暖胃、生热、助阳的效果，适合手脚冰凉的女孩食用。

　　4、中药：手脚冰凉出汗可能由肾阳虚引起，可以口服中成药治疗，比如四神丸、金匮肾气丸、右归丸等。