手脚冰凉可以吃梨子吗

手脚冰凉的人一般不建议吃梨子，梨子是凉性的食物，而手脚冰凉就是体寒导致的，所以不建议吃梨。体寒患者平时要注意手脚的保暖，可以适当多吃温热性的食物，可以适当喝生姜红枣水，对驱寒有好处，对缓解症状有好处。

这类人群应该多吃含优质蛋白的食物，例如：羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。还要多吃温热性的食物，例如：大蒜、胡萝卜、韭菜等。因为手脚冰凉大多是因为神经末梢循环不好，适量的多吃温热的食物可以促进神经末梢的循环，可以从根本上改善手脚冰凉的症状。

还要避免食用寒凉性的食物，夏季还要注意不能贪凉，不能喝冰水，要多喝热水、温水、吃热食，从生活中的细节做起，慢慢改善寒性体质，手脚自温。

除了调整饮食习惯以外，还需要适量的做运动让身体热起来，比如瑜伽、慢跑、游泳、跳舞、打球等有氧运动，可以增强体内的血液循环，促使身体的发热，身体发热能力强，手脚冰凉的症状就会有所改善。还可以在水盆里放桃仁、川芎、干姜等温热的药物，泡手、泡脚。