老人手脚冰凉怎么调理

老年人手脚冰凉可以通过调整饮食、运动锻炼以及服用中药进行调理。除此以外还可以多泡脚、按摩涌泉穴和劳宫穴，促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。

1、调整饮食

若想解决老年人手脚冰凉问题，首先要调整饮食结构。建议老年人摄入足够的营养物质，为身体增加热量，尤其富含维生素B的食物，例如黄豆、燕麦，可以起到扩张末梢血管，促进血液循环及产生热量的作用。

2、运动锻炼

老年人手脚冰凉与血液循环不畅有关。而适当的运动锻炼则能够促进血液循环的同时，增强免疫力。常见的适合老年人锻炼的运动有：慢步、打太极。

3、服用中药

从中医角度看，老年人手脚冰凉主要有两个原因，一为阳气不足，二为阳气郁结。前者可以服用金匮肾气丸、附子理中丸，帮助温阳散寒；后者则需建议服用逍遥丸、柴胡疏肝散。上述药物均需在医生的指导下服用。

除了上述调理方法，还可以通过睡前泡脚，或者按摩涌泉穴和劳宫穴，帮助缓解手脚冰凉的情况。另外，贫血、血管病变都会引起老人手脚冰凉。若为缺铁性贫血，可以根据医嘱服用硫酸亚铁片和右旋糖酐铁片。