治疗手脚冰凉按摩哪些穴位

引起手脚冰凉的原因有很多，较为常见的因素有肾阳虚、脾阳虚、血虚等，建议根据具体病症选择相应的穴位进行按摩调理。

1、肾阳虚

肾阳虚是导致手脚冰凉的常见原因之一，同时其还会导致精神萎靡、头晕目眩等问题。针对肾阳虚，可以按摩肾俞穴、命门穴等穴位温补肾阳、强肾固本，尤其是命门穴，对于肾阳虚导致的四肢不温有显著的疗效。

2、脾阳虚

脾阳虚不仅会导致手脚冰凉，还会引起腹胀、食欲不振等情况。若想解决脾阳虚问题，则可以按摩三阴交穴、天枢穴等穴位温补脾阳。

3、血虚

如果是血虚引起的手脚冰凉问题，则可以按摩关元穴，气海穴，足三里穴等穴位，不仅能够缓解手脚冰凉的情况，还可以改善食欲不佳、疲乏无力的情况。

除了以上几种原因外，湿邪也会引起手脚冰凉的问题，此种情况建议按摩阴陵穴、阴陵泉穴等穴位帮助排除湿气。需注意，穴位按摩需长期坚持方可见效。另外日常生活中也许注重保暖问题，可以通过适量的体育锻炼帮助增强体质。饮食方面不要吃生冷寒凉的食物，可以多吃羊肉、韭菜等温补类的食物帮助温中散寒、通经活血。