失眠向身体发出警号

对于很多的人来说，认为失眠只是一种无关紧要的疾病，但是大家不知道的是失眠的出现，往往是告诉大家自己的身体出现了一些问题，虽然问题暂时并不严重，但是如果忽视的话，很容易诱发严重疾病的出现。

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

　　很多人都是长期失眠之后，才咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆，长期失眠可能昭示着身患某种疾病。

　　造成失眠或者半睡眠状态的原因很多，患者首先要找准“症结”所在。失眠是由很多综合因素造成的，比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。

　　如果一些失眠患者只是因为学习压力或者工作压力比较大而导致的话，那么建议大家在生活当中要注意劳逸结合，及时调整好状态，避免失眠的出现。同时，大家也要学会释放压力的方法，避免压力堆积，导致抑郁等。