失眠的一些症状表现

　　健康身体的标准就是能吃能睡，有些人认为这是非常正常和容易的，但是对于一些疾病的患者来说确实非常奢侈的一件事情，比如失眠患者，常常会在彻夜难眠，所以希望大家还是要注意自己的身体，那么我们就来看看失眠的症状表现吧。

　　1、睡觉困难：这类的主要表现就是辗转难眠，进入睡觉的时间比以往延迟一到三个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、睡眠障碍：睡眠不踏实，大部分的病人即使能酣然入睡，但是睡醒后坚信自己没睡着，但是房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠质量不好：某些患者即使可以睡着，但是睡眠不能很放松，醒后依然很累，这些也属于失眠症状。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　4、经常做梦：患者睡觉很浅，整夜都处在似睡非睡的感觉，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　失眠虽然是我们生活中非常常见的一种现象，但是一旦失眠严重就会影响我们正常的生活和心理的健康，所以希望大家一定要注意自己平时的生活，远离那些不健康的生活方式，拒绝辛辣、刺激的食物，才能避免失眠带来的伤害。