导致失眠的原因有哪些？

　　在如今这种快节奏的生活当中，亚健康的群体也在扩大。其中，失眠就是最典型的症状。失眠不仅让人没有精力正常工作，还会导致神经衰弱、抑郁等疾病。因此，在生活做到有效预防失眠，降低失眠带来的危害是很重要的。只有了解了失眠的原因才能更好的对症预防，下面就一起来了解下导致失眠的原因有哪些?

　　一、生理因素

　　高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

　　二、环境因素

　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　三、心理社会因素

　　应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　四、躯体疾病

　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　五、精神疾病

　　抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　通过以上介绍的导致失眠的原因，希望对大家有所帮助。如有出现上述某种因素的影响，可适当去改变一下，愿早日远离失眠。