怀孕胃口差不能吃饭怎么办

怀孕胃口差不能吃饭，要饮食调理、适当运动、保持良好情绪。建议吃些具有开胃作用的食物，调节肠胃功能。还可通过运动方式来调理，适当运动能改善肠胃功能，此外也需要保持良好的情绪。

1、饮食调理

怀孕期间出现胃口差，不能吃饭的现象，首先要进行饮食调理，可以吃一些具有开胃作用的食物，比如山楂、酸奶或者荞麦等。这些食物富含大量膳食纤维、维生素以及微量元素，可以补充身体所需的营养，且具有促进肠胃蠕动的功效，能改善胃口差的现象。

2、适当运动

如果怀孕后身体情况允许，平时应适当运动，通过运动可以刺激胃肠道蠕动，加快胃肠消化的能力，调节肠道功能，有助于食物消化，可改善怀孕后胃口差的问题。

3、保持良好情绪

部分人怀孕后胃口差是由于情绪过度紧张、焦虑所致，若能保持良好的情绪，食欲也会有所改善。

孕妇要学会自我调节，可以做一些喜欢做的事情，比如听音乐、看书等，也要多与家人和朋友沟通。通过这些方式能使心情变得愉快，胃口也会变好。