青少年脱发怎么办？

　　出现脱发问题可能和精神压力大、油脂分泌旺盛和遗传因素等原因有关。建议先找出病因后，采取相应的措施调理。可通过注意饮食、定期清洗头发、减少化学刺激、保证充足的睡眠时间、药物治疗改善。

　　1、注意饮食

　　青少年在生长发育阶段还需要各种营养的补充，包括维生素、蛋白质和矿物质等，这对头发的生长有益。因此，日常饮食当中，可以多吃鸡蛋、瘦肉以及新鲜的蔬菜和水果等，但是少吃或不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。

　　2、定期清洗头发

　　有些青少年皮脂分泌比较旺盛，头皮出油较多，导致头发长期处于潮湿、油腻的环境当中，从而细菌滋生，导致脱发。因此，对于出油较多的青少年，要注意定期清洗头发，可以每隔一到两天洗一次。

　　3、减少化学刺激

　　一些有害的化学物质会损害毛囊细胞和头皮组织，从而引起脱发。所以，平时不要使用一些刺激性强的劣质洗发水，也不要频繁使用染发剂和烫发剂，减少对头皮的化学刺激，从而改善脱发问题。

　　4、保证充足的睡眠时间

　　平时一定要保证充足的休息时间，规律作息，不要经常熬夜，否则会导致脱发加剧。

　　5、药物治疗

　　脱发比较严重的青少年，可以在医生的指导下使用相应的防脱发和促进头发生长的药物。

　　一旦出现脱发的情况，要及时采取措施调理。其中，比较常用的方法，包括注意饮食、定期清洗头发、减少化学刺激以及保证充足的睡眠。脱发严重者，可以使用药物治疗。