生活中我们要如何防止脱发?

  越来越多的人由于工作、生活的压力变大导致脱发的产生，然而脱发又会导致人们更加焦虑，所以如何防止脱发已经成了人们十分关注的问题了，那么我们生活中我们要如何防止脱发?下面是专家的讲述。

  头发是由角质蛋白构成的，而角质蛋白，可以使头发变得更加的强壮，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。早餐作为每天的第一顿饭，摄入富含蛋白质的食物是有利于头发生长的。

  勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

  不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是，选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

  不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性，和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮，和头发无刺激性，无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

  雄激素分泌过多，对会对毛囊起到毒害作用，久而久之，便会形成脱发现象，甚至毛囊坏死，而在压力过大的时候，会刺激体内分泌出更多的雄激素，从而导致脱发现象的加重，因此学会释放压力，对于男性脱发的预防，是非常有必要的。

  严重的脱发对人们的生活、生理以及心理都会造成很大的影响，所以我们在生活中就要十分注意，要勤洗头、不要用尼龙梳子、选择适合自己的洗发水等，同时还要注意饮食的健康营养，养成良好的生活习惯等。