头皮屑多是什么原因怎么治疗

　　头皮屑的产生是指一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑一般分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。头皮屑过多，毛孔被堵塞，很容易产生细菌增殖而刺激皮肤产生头痒问题。头皮屑轻者只是影响美观，严重者还会感觉瘙痒难耐，影响到正常的工作生活。

　　头皮屑主要形成原因有两种，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后形成的头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。再就是精神紧张、睡眠休息不足、辛辣饮食等也会引起或加剧头皮屑的增多。只有在生活中注意到各方面才能避免头皮屑的产生。

　　治疗头皮屑要养成规律的作息习惯，保证每天要有充足的睡眠时间，调节自身的压力，保持愉快轻松的心情，充足的睡眠时间可以使身体的新陈代谢正常的运行，避免熬夜，充足的睡眠可以缓解头皮过多的情况。再就是选用合适的洗发水。平时调整饮食结构，多吃清淡食物。辛辣饮食或过度吸烟饮酒会影响身体的正常代谢，所以要养成良好的饮食习惯，注意摄取充足的营养、经常吃一些蛋白质含量高和微量元素丰富的食物，可以防止头屑的产生。最后还要合理的清洁头皮。要用温水洗头，避免水温太烫刺激到头皮，选择具有杀菌功效的洗发水。切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩，也不要太频繁的洗头。

　　头皮屑对患者生活产生一定的影响，只要在生活中多加注意，是完全能预防的。一旦发现出现头皮屑严重的现象，一定不要拖延不要轻视，要在医生指导下正确使用药物。另外平时要保持良好的心情，尽量少食用辛辣刺激食品，平时多加锻炼身体，保持个人卫生。