腕关节扭挫伤的缓解方法

　　在扭伤的急性期，患者都不可以让受伤部位随意活动，否则会因软组织得不到充分的修复，而使新鲜扭伤变成陈旧扭伤，使疼痛、瘀肿不易消退。另外，如果疼痛较严重，可以服用活血止痛药，如云南白药胶囊，一次服2粒，一日服三次；或口服三七片，一次服2片，一日服三次，并应加服止痛药，如散利痛，一次口服1片，一日服两次。

　　扭伤后24-48小时内如果采用热敷， 会使血管扩张， 局部出血， 肿胀更严重。正确的方法是： 扭伤后24-48小时内应冷敷，这可使血管收缩， 减少局部出血、肿胀。冷敷方法是： 在塑料袋内装入冰水或冰块放在扭伤部位， 或将扭伤处直接浸在冰水中。如无冰水， 也可用冷水，但需要频繁更换。

　　在扭伤24-48小时后， 扭伤处小血管出血基本停止， 即可用热敷， 以促进血管扩张， 帮助渗出液吸收， 促进肿胀消退。热敷方法是： 用热毛巾、热水袋或加热的中药袋等放在局部， 每天两次， 每次20~30分钟， 温度不宜太高， 同时可以配合局部按摩和关节活动。

　　总的来说，扭伤的当时，应该马上冰敷、冷敷，伤后24小时可以开始热敷，并且可以用舒经活络、消肿止痛之类的中药。云南白药喷雾剂是不错选择。