习惯性便秘怎样治疗

　　习惯性便秘临床称为功能性便秘，治疗原则为清除结肠、直肠内粪块贮留;建立良好的排便习惯;合理安排膳食。

　　1.一般治疗：合理饮食，多吃膳食纤维，水果、蔬菜及粗粮;足量饮水，一般成人标准每日需额外饮水1500ml;增加活动量，避免久坐。

　　2.药物治疗：可适当使用轻泻剂，减少肠道分泌刺激，增加肠腔内渗透压和流体静力压。如容积性泻药　能加速结肠和全胃肠道运转，缓解便秘及排便紧迫感。

　　主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶纤维(植物纤维、木质素等);润滑性泻剂，润滑肠壁软化大便，如开塞露、矿物油或液状石蜡;渗透性泻剂，常用的药物有乳果糖、聚乙二醇等。

　　日常生活中要注意食用富含纤维的食物、多饮水、定期锻炼、养成规律排便的习惯，及时排解精神压力等，能有效预防便秘的发生。