预防性欲减退应该从哪些方面做起

　　预防性欲减退，对于男性朋友来说，首先要找到致使性欲减退的元凶，夫妻之间感情的和谐是造成性欲减退最主要的原因，在生活中，夫妻之间要尽量多的进行沟通，通过双方的调节，能够使欲望同步，这样能够帮助男性远离性欲减退。

　　1、和善的夫妻关系对防治性欲减退甚为重要：

　　性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲减退的又一关键。

　　2、不能被生活压力埋葬了性欲望：

　　许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲减退需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。

　　3、有些药物能导致性功能下降：

　　如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些药物时应提起注意。那么，药物是否也可以提高人的性欲呢?科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外，服用些中药(如枸杞子、人参、鹿茸等)来提高性欲也有很好效果。

　　4、尽量使夫妻间的性欲同步产生：

　　由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性 欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。

　　很多男性并没有意识到性欲减退是一种疾病，其实长期患上性欲减退会对男性的生殖健康造成影响，精液积蓄过多没有排出体外，还可能导致精子质量下降，造成男性患上不孕症。