心悸乏力吃什么食物比较好 这几种食物可以解决问题

　　身体虚弱、经常疲劳乏力、情绪起伏大的人很容易出现心悸症状，这类人经常感到胸闷、心悸，还有失眠多梦的现象，如果不积极调理，会影响健康，在生活中我们可以通过饮食来治疗心悸乏力，那么，心悸乏力吃什么食物调理比较好呢?

　　1、板栗

　　把板栗、龙眼肉、粳米一起加水煮粥，然后加红糖一起调味食用。有养心安神，补肾补血的作用。可以治疗失眠心悸、腰膝无力。把龙眼肉和板栗一起食用，补虚的作用更加好。

　　2、桑椹

　　每天用桑椹、红糖煮汤饮用，可以有助缓解心悸失眠、疲劳乏力。桑椹含有的营养非常多，经常食用有宁心安神、养血安眠的作用。

　　3、百合

　　百合有滋阴养阴、除烦安神的功效，把白糖和百合一起加水煮汤，每天睡前饮用，可以治疗心悸失眠。

　　4、酸枣仁:

　　把酸枣仁、元肉、芡实一起煲汤，每天睡前饮用，可以治疗心悸失眠、乏力。酸枣仁有镇静心神的作用，和元肉、芡实一起食用，对心血虚有很好的调理作用。

　　‍5、柏子仁

　　柏子仁捣成粉之后，加入粳米汤里面熬粥食用，最后加入少许蜂蜜调味食用，早餐、晚餐各食用一次。有养心安神的作用，对血量不足早晨的心悸乏力有很好的疗效。

　　6、莲子

　　将莲子磨成粉，加入龙眼肉、粳米一起煮粥，最后用冰糖调味食用，每天睡前吃一碗可以调理血虚。

　　如果只是气血不足或者心血虚引起的心悸乏力，可以通过上面的食物进行调理，这些食物都有补血安神的作用，如果使用这些方法调理一直没有改善，要及时到医院检查清楚，防止是疾病引起的，因为心脏有问题也会导致心悸乏力的现象。