眼睛经常酸涩吃什么水果

​眼睛经常酸涩，可以吃蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子等之类的水果。

1、蓝莓

蓝莓当中的维生素、矿物质含量非常丰富，尤其是花青素对于眼睛具有非常不错的保健作用，眼睛经常酸涩的人，适当的吃一些蓝莓，有助于促进眼部的血液循环，能让眼压保持正常改善多种不适的症状表现。

2、猕猴桃

猕猴桃当中的维生素C含量非常的丰富，能够减缓氧气和光线对眼睛造成的刺激，对于经常面对手机电脑等电子产品的人来讲，可以每天吃上一两个猕猴桃，有助于改善眼睛酸涩等不适的状况。

3、苹果

苹果当中的维生素A、微量元素硒，对于视力具有比较不错的保护作用，能够提高人的视力，建议眼睛酸涩的人日常，可每天在早晨的时候吃一两个苹果。

4、香蕉

香蕉当中的钾元素，有助于加快体内过多水分的排出，可让钾和钠保持平衡的状态，对于眼睛有比较不错的保护作用，可在一定程度上缓解眼睛酸涩等不适的症状表现。

5、橘子

橘子当中的维生素C含量非常的丰富，同时还对于肝脏有比较不错的解毒功效，有助于提高机体的免疫力，护眼的作用也比较明显。